Горные лыжи: экипировка

Автор: T.Захарова
Опубликовано 05.04.2005

Забота об экипировке не менее важна для получения полноценного удовольствия от спуска, да что там удовольствия — вы просто не сможете съехать с горы, если не будете правильно экипированы. Грамотно подобранная и тщательно пригнанная, она позволит еще и сохранить здоровье.

Экипировка горнолыжника : БОТИНКИ

Наиболее важная часть снаряжения — ботинки. Перефразируя известную поговорку, можно сказать: «Какие ботинки купишь, так и будешь кататься». Во всяком случае, неудачно подобранные, они могут испортить удовольствие от этого занятия, а потому знатоки советуют отнестись к выбору со всей тщательностью и не экономить. Но и гнаться за модой, выбирать самые-самые последние модели тоже не стоит. Некоторые ветераны горнолыжных удовольствий до сих пор катаются в ботинках десятилетней, и даже старше, давности. При этом остаются очень довольны.

Принцип выбора наиболее правильно формулируется так: ботинки нужно подбирать не по каталогу, а по ноге. Для более точного определения размера ноги в некоторых магазинах имеются специальные подставки, на которых можно измерить длину и ширину ступни. Необходимо также знать высоту подъема. Размеры стопы нужно замерять стоя, чуть согнув колени, чтобы дать дополнительную нагрузку на ступню. Это обусловлено тем, что при нагрузке, то есть под тяжестью веса человека, ступня несколько увеличивается в размерах по сравнению, например, с положением лежа или сидя. Некоторые даже советуют мерить обувь в конце дня, когда от долгого пребывания в движении стопа уже немного расширена.

В магазине не стоит изображать из себя мастера. Честно скажите о своем уровне подготовки, ведь обувь для спортсменов со стажем и для начинающих отличается. Экспертные ботинки хоть и дорогие, но при этом имеют существенные недостатки для новичка — как правило, они холодные и очень жесткие. Не говоря о том, что, катаясь в такой обуви, недостаточно опытный лыжник освоит неправильную технику и может сбить ногу до кровавых мозолей. Кроме того, ноги в ней будут уставать значительно быстрее. Поэтому любителю лучше приобрести снаряжение туристского класса, полужесткое, с мягким, плотно облегающим ногу, внутренним ботинком.

Каким ботинкам отдать предпочтение — в виде раковины или с откидным задником? Новичок не почувствует разницы, а у каждого бывалого лыжника свои приоритеты. Некоторые любители больших скоростей отдают предпочтение «раковине», но признают, что ботинки с откидным задником более удобны.

Примерка. Застегните, не затягивая, клипсы снизу вверх, встаньте и слегка покачайтесь в разные стороны, чтобы проверить, насколько комфортно сидит обувь. Даже подходящий по размеру ботинок поначалу будет казаться тесноватым — современная экипировка делается с расчетом, что при носке за короткий промежуток времени ботинок обомнется точно по ноге. Стоит только обратить внимание, чтобы пальцы ноги ни во что не упирались и им не было излишне свободно. Если ничто не смущает, стоит подтянуть клипсы еще немного и постоять, а лучше походить в этих ботинках хотя бы минут десять. За это время можно почувствовать, не давит ли на ногу при ходьбе верх язычка или манжеты и т. д. Сделав окончательный выбор, следует внимательнее осмотреть экипировку и попробовать все регулировки: увы, от покупки бракованного товара не застрахован никто.

Далее поговорим о моделях ботинок. К ним есть два требования: комфортность в использовании и оптимальное управление лыжей. В зависимости от того, что вы предпочитаете, ботинки делят на две группы. Менее жесткие проще в использовании, но не рассчитаны на большие скорости. Более жесткие ботинки точнее передают усилия катающегося на лыжу и предназначены для спуска на большой скорости, которую, кстати, новичку сразу не одолеть. Они менее удобны, в частности, в более жестких ботинках с непривычки будут сильно затекать ноги.

Каждый производитель горнолыжного инвентаря разработал свои единицы жесткости. И, соответственно, имеются самые разные регулировки для того, чтобы подстроить ботинок под ногу лыжника, состояние склона и т. п. Причем регулировать можно и менее точно, и более точно — специальным микрометрическим винтом. В моделях для начинающих нога фиксируется с помощью пластиковых или металлопластиковых клипс самой разной конструкции. В некоторых моделях с откидывающейся задней частью ботинка эту функцию выполняет большая клипса. При закручивании встроенного в нее специального винта внутри ботинка затягивается лента, фиксирующая стопу. Существуют модели, где можно отрегулировать наклон манжеты внутрь или наружу относительно нижней части ботинка, что в какой-то степени компенсирует естественную кривизну ног лыжника (кан-тинг). Для дополнительной фиксации и плотного, но мягкого обхвата верхней частью наружного ботинка икроножной мышцы применяется ремень. Он охватывает ногу по самому верху манжеты ботинка. Сейчас ремни чаще всего делают из кевларовых волокон.

Теперь о регулировке жесткости внешнего ботинка, улучшающей управление лыжами. В основном она требуется опытному спортсмену. В некоторых гоночных моделях она просто имеет два положения — жесткое и мягкое, в других есть пружина с регулятором, плавно изменяющим жесткость.

Начинающие лыжники могут обратить внимание на ботинки с переключателем «ходьба-катание». Он освободит верхнюю часть внешнего ботинка при ходьбе или во время вынужденного простоя, например, в очереди на подъемник.

Некоторые горнолыжники приобретают ботинки лишь на время, а потом переходят на более скоростные модели. Производители придумали материалы, позволяющие несколько раз осуществлять термоформование сапожка по ноге владельца без применения заливки дополнительных материалов. Для этого достаточно разогреть их изнутри горячим воздухом при помощи специального устройства [которое можно приобрести в магазинах), а затем просто обуть, и походить минут пятнадцать.

Несколько слов о ботинках с маркировкой 1ас11еб, предназначенных для женщин. В отличие от стандартных, они более мягкие, легкие и, как правило, имеют более современный дизайн. Конструкторы справедливо посчитали, что дамы во время занятий горнолыжным спортом склонны получать удовольствие в большей степени от самого процесса, чем от высоких скоростей, и постарались сделать эту обувь максимально комфортной.

Цены и основные характеристики некоторых моделей горнолыжных ботинок, имеющихся в продаже

Наименование модели	Год выпуска	Используемые технологии	Внешний / внутренний ботинок	Особенности	Ценовая группа
Ladge T-KID Целевая группа: Beginner	2004 / 2005		Легкий пластик/ утепленный детский внутренник	Одноклипсовый ботинок с задним входом	эконом
Norddica Целевая группа: Beginner	2003 / 2004		-/АFХ46RTL	Одноклипсовый ботинок с задним входом. Задняя клипса голенища с гребенкой, на подъеме микрорегулировка обхвата передней части ступни	эконом
Lowa Skiboots Sport Comfort SC 400 Lady Целевая группа: Recreational	200З / 2004	Внутренние анатомические тер-моформуемые сапожки с флисовой подкладкой. Силовая стелька внешнего ботинка. Кантинг. Регулируемый задний спойлер. Язычок с усиливающей накладкой. Асимметричный носок внутреннего ботинка. Укороченная женская манжета. Система регулировки объема голенища		4-клипсовый ботинок с центральным входом, с системой «ходьба-катание». 4 алюминиевые клипсы с микрорегулировкой, переставляемые гребенки клипс голенища. Силовой ремень. Усиленный язык внутреннего ботинка с дополнительной петлей для облегчения одевания и снимания	средняя
Lowa Skiboots Touring Struktura Целевая группа: Ski-tour	2003 / 2004	3-клилсовый ботинок с системой «ходьба-катание». Регулируемый задний спойлер голенища. Переключатель «ходьба-катание». Подошва STRUCTURA. Двухкомпонентный язычок внешнего ботинка	Биинжекторная конструкция из РU) / материал Corduna с набивкой из грубой шерсти	3 алюминиевые клипсы с микрорегулировкой, верхняя клипса с механизмом, предотвращающим самопроизвольное раскрытие при ходьбе. Силовой ремень. Стелька с системой климат-контроля	средняя
Nordica GTS8 Целевая группа: Performans	2004 / 2005	Классический 4-клипсовый ботинок с передним входом и высоким голенищем. Эластичный носок внутренника. Биинжекторная конструкция внешнего ботинка. Система легкого одевания. Регулировка жесткости. Новые клипсы Servolock II	Материал Polyolefine	Односторонний кантинг, 4 микрорегулируемые клипсы, 2 из них с механизмом легкого открывания. Силовой ремень шириной 35 мм, задний регулируемый спойлер.	средняя
Ladge Freeride Comp 100FR Целевая группа: Freeride	2004 / 2005	Структура: биинжекторная нижняя часть Medium Fit, голенище World Cup Low Cuff изготовлено с применением технологии Energy Fork 2. Колодка Medium Fit. Ребра жесткости подошвы. Энергетическая вилка Energy Fork 2. Биинжекторная нижняя часть внешнего ботинка. Внутренний сапожок Custom Pro Concept. Голенище World Cup Low	Материал внешнего ботинка — полиэфир	Кантинг, 4 алюминиевые микрорегулируемые клипсы, 1 клипса с системой легкого открывания, двойной коннектор нижней и верхней части внешнего ботинка, двухпозиционные гребенки клипс голенища, интегрированная система виброгашения Shock Absorber	дорогая
Nordica Dobermann WC 160 Целевая группа: Race	2004 / 2005	Классический 4-клипсовый ботинок с передним входом, высоким голенищем. 4 винтовых соединения верхней и нижней части внешнего ботинка. Узкая спортивная колодка. Подошва высотой 45 мм. Внутренний ботинок Racing Fit со шнуровкой. Регулируемый язычок. Эластичный носок внутренника Flex Toe	Материал polyether/ Racing Fit со шнуровкой	4 алюминиевые микрорегулируемые клипсы World Cup, две нижние клипсы с механизмом легкого открывания Servo, переставляемые на 2О мм гребенки клипс голенища, силовой ремень \/еlсго шириной 35 мм, задний спойлер Quick Set	дорогая

Экипировка горнолыжника : КРЕПЛЕНИЯ

Главная гарантия безопасности на горном склоне — надежные крепления, которые должны обеспечивать надежную связь ботинка с лыжей, но при этом, когда превышается порог допустимых нагрузок на ногу, легко отпускать лыжу. Сейчас на рынке очень много моделей креплений, которые освобождают ботинок в секторе 180°, что очень подходит для начинающих, а также при падении в рыхлый снег.

Вообще, регулировка креплений — дело тонкое. Предел нагрузки (измеряется в стандартных единицах 01М), при котором срабатывают крепления, устанавливается регулировочными винтами. На головке креплений расположена шкала винтовой нагрузки, по которой определяется усилие вертикального срабатывания, а по такой же шкале на пятке — максимальная нагрузка при падении вперед. Обычно к каждому креплению прилагается таблица, по которой можно определить максимальную нагрузку, после которой произойдет автоматическое отсоединение. Но можно без всяких таблиц ориентироваться на советы бывалых горнолыжников. Чтобы установить первоначальную величину нагрузки, надо просто разделить свой вес на десять — это для тех, кто уже имеет опыт катания. Все другие должны от полученной цифры отнять еще 20 %, а начинающие и лыжники в возрасте — все 30 %. Полученную цифру и надо установить на всех четырех шкалах креплений. А потом уже подскажет сама трасса. Если даже при нормальном спуске лыжи все равно будут отцепляться, следует добавлять по 1/4 — 1/3 деления.

Экипировка горнолыжника : ПАЛКИ

С одной стороны, палки — важный элемент экипировки, с другой — особых требований к ним нет. Достаточно, чтобы они не гнулись и не имели очень широкую лапку. Хотя, конечно, сейчас производители предлагают множество моелей с самыми разными функциями, вплоть до отделяющихся при падении ручек или специально приспособленных фляжек для коньяка. Многим нравятся лыжные палки необычного дизайна — например, изогнутые. Но для простых лыжников это не несет никакой функции, кроме эстетической. Хотя изогнутые палки хороши, например, в большом спорте — в слалом-гиганте или скоростном спуске.

Поэтому единственный, заслуживающий внимания, параметр при катании — длина. Именно к выбору палок по длине и стоит отнестись со всей ответственностью. Для этого стоя в ботинках и на лыжах на полу согните руку в локте под прямым углом, прижав локоть к туловищу. Палка нормальной длины должна стоять на полу, а ее рукоятка удобно помещаться в руке.

Экипировка горнолыжника : ШЛЕМ

Шлемы бывают нескольких видов.

Полностью закрытые хороши при спуске с большой скоростью или выполнении трюков. Они стопроцентно защищают от влаги и ветра, а в некоторых моделях даже предусмотрено вентилирование, чтобы обеспечить нормальную температуру.
Неполностью закрытые шлемы защищают почти так же, как и закрытые, у многих из них тоже существует система вентилирования. Зато их вес и размер меньше и они не так плотно стягивают голову.

Шлемы для соревнований имеют плотную подкладку внутри, открытые зоны внутри каркаса для ушей и дополнительную защиту для челюсти.

В молодежных шлемах есть специальные подкладки, которые можно вставлять и вынимать в зависимости от размера головы ребенка.

В целом же большинство горнолыжных шлемов имеют легкий и прочный поликарбонитовый каркас с защитой от ультрафиолета. А внутренняя часть выполняется из вспененного полистерена двойной прочности с дополнительной подкладкой для большей защиты.
Для теплой и весенней погоды, а также для серьезных тренировок предпочтительнее шлем с вентиляцией. Невентилируемые шлемы, которые почти не пропускают воздух, хороши для катания в мокрую, снежную или очень холодную погоду. Что касается выбора моделей, то шлемы, закрывающие лицо, хороши в основном для соревнований, когда велика вероятность серьезного падения или удара лицом. А для собственного удовольствия лучше кататься в менее громоздких открытых шлемах.
Можно также приобрести шлем с забралом, который поможет избавиться от солнечных бликов и защитит лицо, если пойдет снег или дождь. Причем, большинство моделей простых шлемов рассчитаны на то, что в случае необходимости можно докупить и присоединить забрало позже.

Цены и основные характеристики некоторых моделей горнолыжных шлемов, имеющихся в продаже

Наименование модели	Год выпуска	Цвета	Особенности	Используемые технологии	Ценовая группа
Rock 99 Log	2004/2005	Черный, желтый, красный, синий		Возможность установки защиты подбородка. Легко освобождающаяся застежка, ABS. Удовлетворяет стандартам FISI/СЕ	эконом
Nordica Team	2004/2005	Серебро	Горнолыжный шлем для юных лыжников. Облегченная фрирайдная оболочка. Внутренний слой из гипоаллергенного антибактериального материала	ABS Shell, Ventilation System. Соответствует стандартам ASTM	средняя
К2 Ski Ultramatic	2004/2005	Серебро	Система фиксации HedLoc, улучшенная подгонка по голове и потрясающая графика	Фиксатор для очков, Конструкция LiteCap. Активная система подвески HedLoc Retention System. Активная система вентиляции Fomula 1 , Pony Port. Вес 400 г	средняя
K2 Ski Blackhawk	2004/2005	Красный, черный	Новая разработка в сотрудничестве с дизайнерской группой BMW. Внешняя оболочка из пластика АВS и поликарбоната, совмещенная с наполнителем ЕРS [вспененный полистирен), обеспечивает максимально возможную лёгкость. Система многоканальной вентиляции, съёмные накладки на уши и внутренник, отделка интерфейса из термопластичной резины	Фиксатор для очков. Вес 500 г	дорогая
Nordica Doberman	2004/2005	Черный	Горнолыжный шлем для спортсменов. Классическая форма. Внутренний слой из антибактериального материала	Удовлетворяет стандартам FISI/СЕ. ABS Shell, Ventilation System.	дорогая

Экипировка горнолыжника : ОЧКИ

Хорошие очки в первую очередь нужны в горах, чтобы защитить глаза от ультрафиолетового солнечного излучения. Именно поэтому, если уж покупать, то настоящую практичную вещь, а не дешевую подделку с простыми пластмассовыми стеклами. Здоровье дороже. Тем более, что дешевые очки, не дай бог, могут разбиться при падении и повредить глаза.

Хорошие солнцезащитные очки выполняют множество функций. Они могут вентилировать воздух, чтобы тепло, выделяемое лицом, не конденсировалось на стеклах. Обычно вентиляционные отверстия представляют собой маленькие дырки поверх линз или канавки сбоку оправы. Противотуманный эффект достигается установкой двойных линз, а также специальной химической обработкой. Есть очки с противообледенительными (антифог) покрытиями для морозной погоды. Для людей с плохим зрением выпускаются на заказ специальные двойные очки с диоптриями. Есть также горнолыжные модели, которые можно просто одеть поверх обычных очков.

При выборе очков необходимо учитывать условия катания и уровень собственной активности. Очки должны полностью защищать глаза от ультрафиолетовых лучей и сочетаться с шлемом. Очки с одинарными линзами обычно дешевле, зато двойные запотевают намного медленнее.

Очки подбираются также по цвету линз. Золотой цвет отфильтровывает голубой свет и подходит для катания в условиях сильного освещения. Зеркальное покрытие помогает уменьшить блики и не искажает цвета, его лучше использовать в яркие солнечные дни.

Бронзовые линзы защитят глаза в яркие ясные дни. Серебряные или зеленые линзы хороши для повседневного использования, они увеличивают контрастность при рассеянном свете. Розовый цвет подходит для недостаточного освещения, фиолетовый — для пасмурных и снежных дней, он помогает увидеть тени и контуры при плоском освещении. Прозрачные линзы незаменимы для катания ночью или в облачную погоду.

Следующая страница: Чемоданное настроение