Красота и здоровье.

Здоровый образ жизни. Физкультура и спорт. Сила, скорость, выносливость, гибкость, грация. Гимнастика и закаливание. Диета и здоровое питание. Медицина традиционная и классическая. Болячки и их профилактика, лекарства, народные средства, врачи. Советы из серии «Помоги себе сам».
Красивое лицо и красивые ноги. Уход за собой, косметика, массаж. Привлекательность, симпатичность, миловидность, обаяние, шарм. Советы, обмен мнениями, личный опыт и взгляд со стороны.

Потребность в чистом воздухе
Мы привыкли получать блага для наших повседневных нужд одним поворотом крана или нажатием кнопки. Между тем, одна из важнейших потребностей человека все еще остается в основном абсолютно естественной, что, увы, ведет к проблемам со здоровьем и детей, и взрослых. Можно долго и бессмысленно спорить о необходимости ужесточения экологических законов, о создании новых технологий очисткипромышленных выбросов, но в текущей ситуации забота о качестве дыхания ложится в основном на плечи конкретного индивидуума. Индивидуальные климатические системы все больше распространяются в наших квартирах, домах, коттеджах, офисах, позволяя минимизировать негативное воздействие городского смога, насыщенного различными химическими соединениями и биологическими субстанциями.

Красавица и умница идёт в бассейн
Водная среда даёт любому человеку возможность свободного движения. Будь вы пловец со стажем или малоподвижный офисный работник, движение в воде позволяет снять усталость, сбросить депрессивное настроение, ощутить свою силу. В зависимости от интенсивности тренировки или комплекса упражнений в воде занятие в бассейне может как тонизировать, так и расслаблять, успокаивать. И в городских условиях плавание - отличный способ поддержания физической формы, куда более приятный, а подчас и безопасный, нежели мучительные испытания на тренажёрах.

Как сделать выкройку юбки для себя
Для построения чертежа основы конической юбки выполняют расчеты радиусов кривизны линии талии и линии низа юбки. При этом используют коэффициент К, характеризующий степень расклешенности юбки.
fire

Ночная сорочка на каждый день недели, месяца, года
Ночную сорочку может сшить любая женщина. Это едва ли не самый простой предмет одежды. И материалом для ночнушки может быть как нежный шелк, так и теплая фланель, как тонкий ситец, так и плотная бязь. Нет ничего проще, чем сделать для себя любимой набор выкроек ночнушек, и пополнять свой ночной гардероб так часто, как того душа просит.
fire

Маска для волос
Народные средства укрепления волос и ухода за кожей головы. Рецепты масок и рекомендации по выбору лекарственных трав.
А.Вещагина

Красивые ноги
Наша жизнь проходит на ногах, они несет нагрузку нашего тела. Что они испытывают, живя с нами напряженной жизнью «сумашедшего» города? Они горят, тяжелеют, отекают... Как обеспечить им особый уход, чтобы сохранить их красоту?
Т.Захарова

Уход за ступнями и пальцами ног
Впереди лето - моря, пляжи, романы... Что увидят загорающие мужчины, мимо которых вы будете шагать к воде? Заскорузлые твердые пятки с трещинами? Или мягкие гладкие розовые пяточки, на обладательницу которых захочется взглянуть попристальнее? Да и в зимнее время необходимо ухаживать за ножками регулярно.
А.Вещагина

Имплантация зубов
Имплантация - это метод вживления искусственных опор (корней) для несъемных и съемных зубных протезов. Метод имплантации имеет ряд существенных преимуществ перед традиционными методами протезирования.
Т.Захарова

Лето – пора золотистого загара
Тем, что человечество еще живо, оно обязано индивидуальному естественному уровню защиты кожи от солнца. Легче всего смуглым людям с темными глазами и волосами. Их кожа может получить примерно через 40 минут. Хуже всего рыжеволосым с белой кожей, покрытой веснушками. Их кожа обгорает за 5-7 минут и почти никогда не темнеет: в организме меланин практически не синтезируется. Светлокожие блондины с голубыми глазами защищены несколько лучше, они могут находиться на солнце 10-20 минут.
Т.Захарова

Записки из роддома
Мимолетные наблюдения из жизни будущих и состоявшихся мам.
Т.Селянинова

Правила гигиены и профилактики инфекционных заболеваний в поездке
После сделанной прививки против инфекционного заболевания должно пройти определенное время, чтобы выработались антитела защиты. Недопустимо проведение нескольких вакцинаций одновременно, поэтому подготовка к некоторым поездкам в тропические страны может занять значительный период времени.
А.Ивочкин

Машинка для стрижки волос. Параметры выбора
Современные машинки удобны и просты в использовании. Помимо выигрыша во времени и комфорта во время стрижки для всей семьи, есть пусть и кажущийся незначительным, но финансовый выигрыш. При средней стоимости стрижки в 200-300 рублей, и даже эконом-стрижки в 100 рублей, машинка окупает себя за несколько использований.

Где покататься на горных лыжах
Захватывающий дух полет с крутой горы - что может быть лучше после долгих рабочих будней? Но где найти такую гору в окутанной смогом столице? В нашем обзоре горнолыжных баз и пансионатов Подмосковья.
Т.Захарова

Горнолыжная экипировка
Забота об экипировке не менее важна для получения полноценного удовольствия от спуска, да что там удовольствия — вы просто не сможете съехать с горы, если не будете правильно экипированы. Грамотно подобранная и тщательно пригнанная, она позволит еще и сохранить здоровье.
Т.Захарова

Чемоданное настроение
Если бывший любимый чемодан пал в неравном бою в прошлой поездке – бежим в магазин и… нам предстоит сделать нелегкий выбор: какой купить?
Т.Захарова