Лето – пора золотистого загара.

Т.Захарова
20.05.2007.

1.Оборотная сторона загара.

Именно под воздействием солнечных лучей происходит преждевременное старение кожи, которое медики называют фотостарением. Так что, увлекаясь загаром можно состариться гораздо раньше времени. Современная косметология утверждает, что загар – это не что иное, как попытка кожи справиться с убийственным влиянием солнечных лучей. Вредоносные лучи делятся на несколько типов. Длинные ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) проникают глубоко в кожу и разрушают ее поддерживающую структуру. Из-за этого кожа покрывается морщинами и становится дряблой. Лучи типа В влияют на эпидермис и базально-клеточный слой. Именно эти лучи вызывают образование меланина и утолщение рогового слоя. Кроме ультрафиолетовых лучей солнце излучает еще и инфракрасные лучи (IR) , которые способны вызвать перегревание организма и тепловой удар. А кроме всего этого, солнечные лучи еще и провоцируют рак кожи.

Тем, что человечество еще живо, оно обязано индивидуальному естественному уровню защиты кожи от солнца. Легче всего смуглым людям с темными глазами и волосами. Их кожа может получить примерно через 40 минут. Хуже всего рыжеволосым с белой кожей, покрытой веснушками. Их кожа обгорает за 5-7 минут и почти никогда не темнеет: в организме меланин практически не синтезируется. Светлокожие блондины с голубыми глазами защищены несколько лучше, они могут находиться на солнце 10-20 минут.

2.Как себя защитить.

Вывод: использовать средства для защиты от солнца должен каждый. Все подобные средства содержат солнцезащитные средства фильтры, которые отражают ультрафиолетовые лучи как микрозеркала. Фильтры бывают неорганического, минерального происхождения и органического. Некоторые косметологи считают, что минеральные фильтры лучше, так как они практически не вызывают аллергии, но органические обычно бывают более эффективны. На многочисленных баночках всегда указывают числовой индекс SPF (Sun Protective Factor) от 3 до 30. Он показывает, во сколько раз увеличивается время вашего безопасного пребывания на солнце. Чем светлее кожа, тем больше должен быть SPF.

3.Загораем правильно.

Несколько советов, которые помогут избежать повреждения кожи во время отпуска.
Наносить солнцезащитное средство надо не на пляже, а дома, минут за 30 до выхода, чтобы кожа успела впитать защитные фильтры.
Особое внимание надо обратить на нос, лоб, грудь, плечи, подъемы ног и колени. Здесь кожа наиболее нежная и быстрее обгорает.
Старайтесь надевать шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки. Иначе каждый день на пляже будет добавлять новые морщины.
Не рекомендуется находиться на пляже с 11 до 15 часов – прямые жгучие лучи в это время нанесут кожи непоправимый вред.
Находясь на солнце, время от времени проводите тест: нажмите пальцем на кожу, желательно на самый чувствительный ее участок, например на предплечье. Если остался яркий белый отпечаток – это означает, что на сегодня солнца достаточно.
Не верьте облакам и туману – они пропускают половину всех ультрафиолетовых лучей, так что можно получить солнечный ожог незаметно для себя.
Перед долгим заплывом намажьтесь солнцезащитным кремом. Вода не спасает от вредного излучения, оно проникает на глубину одного метра.
Прежде, чем отправляться на пляж, выпейте чай с лимоном. Считается, что тем самым вы предотвратите потерю важных минеральных веществ, которые покидают тело вместе с потом, а загар при этом ляжет ровнее.
Находясь на солнце, следует больше двигаться – плавать, делать гимнастику, играть в мяч и т.д. Лучше ходить босиком, чем в тапочках.
Перед солнечной ванной не надо мыть лицо и тело мылом, а перед тем как загорать, не следует протирать кожу одеколоном.

Следующая страница: Записки из роддома